emagrecer.tv

Para quem estiver com ideias de perder peso precisa de toda a ajuda necessária.
Além da força de vontade, é preciso ter muito conhecimento, e para isso é que existem muitos portais de emagrecimento pela internet fora. Por ser em português e por tyer muitos artigos de qualidade o emagrecer.tv é meu favorito. A morada http://www.emagrecer.tv.

A formula para emagrecer

A formula para emagrecer é mais simples do que parece. Para emagrecer "basta" gastar mais calorias do que aquelas que se consome.

Por esse motivo, encontrar um modo para gastar calorias é muito importante, mas mais importante será que esse modo seja divertido, para que não desista logo à primeira.

Fazer exercícios físico em casa é possível, como podem ver neste blog: http://exerciciosparaemagrecer.blogspot.com/

Reduzir a quantidade de calorias ingeridas é outra parte da equação e para isso deve fazer os possíveis para comer com conta peso e medida. Se não ideia sobre receitas, posso-vos aconselhar este outro blog:

http://receitasmagras.blogs.sapo.pt/

Artigos sobre emagrecimento

Quando toca a emagrecer, toda a ajuda é pouca, e toda a informação não. Produtos para emagrecer, deita estranhas... Por isso sempre que é necessário solicitar informação sou o falo em sítios com conhecimento de causa. Posso por exemplo fala-vos de um blogue costumo ler e onde se aprende muita coisa... Sabia que pro exemplo pesar de a mação ser considerada o aliado numero 1 das dietas, se calhar um banana, também é igualmente boa?

Podem ler este tipo de coisas em http://www.emagrecer.tv/blog.

A MAÇÃ:

A Maçã, é o numero 1 no toca a dietas. De facto este fruto, tem muitos nutrientes , fibras e reduzem o apetite. No entanto, há quem jure a pés juntos que a fruta deixa um buraco no estômago. Também pensa assim?
Isso acontece, porque , apesar do alto teor em fibras, trata-se de um fonte de hidratos de carbono simples, como a frutose e é rapidamente absorvida pelo organismo. Outro ponto a considerar são as calorias: Uma maçã pequena tem cerca de 70, uma maça grande 100… Uma banana pequena 78… Mas mesmo assim quem tem a fama que engorda é a banana. Isto é totalmente injusto, até porque a banana rica em fibras insolúveis, que mantém a glicemia estável, contrariando assim a produção excessiva de insulina. A banana é capaz até mesmo de dar maior saciedade do que a popular maçã por apresentar mais amido. Além de todas estas vantagens, a banana preserva a flora intestinal e contém vitaminas B6, que alivia os sintomas da TPM. Assada com canela em forma de sobremesa, é uma escolha para paladar.

Ler o resto do artigo aqui .

Calcular o IMC

Não, o Imc não é nunhum imposto novo que temos de calcular. O imc é o Indice de Massa Corporal.

Para sabermos se estamos gordos, magros ou assim , podemos ter neste indice uma ajda preciosa.
Não gosta de fórmulas? Não faz mal. A adelgafit, patrocina uma "calculadora " IMC:

O café verde.

O café é a bebida sem álcool mais consumida no mundo.Originário da Etiópia, retiram-se do arbustos os grão de café e nesta altura o café ainda não foi torrado, e como tal, apresenta uma cor verde. O grão do café, possui como principais constituintes : Cafeína, teobromina ,teofilina,os taninos e flavonóides. o Café verde, poder trazer vários benefícios à saúde, como o facto de reduzir a absorção de açucares. Assim, vai obrigar o corpo a procurar outras fontes de energia, como a gordura acumulada. Esta é a grande estratégia do café verde para nos fazer emagrecer.

Contra indicações: O café verde não deve ser ingerido por pessoas que sofram de ansiedade e nervosismo, hipertiroidismo,gastrite crónica , úlceras duodenais nem por crianças

Adelgafit

Ja que falamos em emagrecer, existem outros modos de emagrecer, como é óbvio.

Um dos métodos que está em particular destaque é tomar adelgafit. Este suplemento alimentar ajuda-nos a reduzir o apetite e a combater as gorduras, mesmo as localizadas.É aconselhado para quem quer eliminar a celulite, e para quem quer perder peso de um modo rápido e eficiente.

Como funciona:

O AdelgaFit é constituído por três frascos de produto… um para ao início da manhã, outro para o início da tarde e finalmente, um outro para à noite.Uma mistura de potentes ervas emagrecedoras naturais que ao ser utilizada três vezes ao dia irá alcançar uma eficácia incontestável.Estes frasco de produto tem funções diferente no que ao emagrecimento diz respeito.
O frasco da manha: Serve para eliminar gorduras. É constituido por: Alburno,Rabanete negro, casca de freixo, entre outros.
O frasco da Tarde: Composto por sumo de ananas, raiz de dente de leão, alecrim, anafa, tem como objetcivio a drenagem
O frasco da noite: Adelgaçar: Composto por alho porro, Hipericão, azevinho miudo, etc.

É sem dúvida uma boa opcção para quem quer emagrecer.